Meeste halvim haigus pole mitte infarkt ega insult, vaid eesnäärmepõletik. Sa lihtsalt ei saa kõige tavalisemat asja normaalselt teha - tualetti minna. Kui proovite urineerida, on kõik valus, uriin tuleb tilkhaaval välja, sundides teid pikka aega vannitoas vedelema ja kõigest viie minuti pärast uuesti kokku jooksma. Ja ka krambid kubemes, palavik ja külmavärinad. . . Piisavalt meeldiv.
Et mõista, kuidas haiguse arengut ennetada ja milline on prostatiidi ennetamine, vestlesime selle valdkonna ekspertidega.
Kuidas alustada prostatiidi ennetamist
Kaitske end infektsioonide eest
Prostatiidi peamine põhjus on infektsioon. Seetõttu on väga oluline vältida mikroobide sattumist eesnäärmesse.
Eesnäärmesse võivad siseneda kahte tüüpi mikroobid:
- suguhaiguste tekitajad;
- coli.
Esimesel juhul on prostatiidi ennetamine arusaadav. Ükskõik kui ilus tüdruk ka poleks ja kui väga ta ka ei tahaks, ilma kondoomita - ei, ei! Ja mitte ainult prostatiidi eest kaitseb, kui see.
Teisel juhul võib E. coli sattuda teie hinnalisele peenisele nii määrdunud kätest, mida pärast tualetti ei pesta, kui ka anaalseksi ajal ilma kondoomita. Jah, isegi oma naisega. Seetõttu on hügieen kõik! Peske käsi, peske riista, kasutage kondoomi.
Ärge külmetage
Hüpotermia tõttu langeb immuunsus ja veri stagneerub vaagnaelundites. Seesama E. coli, mis meie kehas tavaliselt esineb, võib külmumise korral kiiresti paljuneda ja sattuda valesse kohta. Seiskunud veri põhjustab elundite, sealhulgas eesnäärme turset. Selle tulemusena läheb uriin hullemaks ning mikroobidel on kergem kinnituda ja paljuneda.
- Prostatiidi ennetamiseks on oluline vältida peamisi riskitegureid. Karastamisel on oluline mitte üle jahutada ja kainelt oma jõudu hinnata. Terava alajahtumise korral ei pruugi organism infektsioonidele vastu seista, millega on varem edukalt toime tulnud, selgitavad eksperdid.
Liigu rohkem!
Tänapäeval, kui enamus tööajast istume kontoris, siis käime autos istudes ja siis võtame mõnusa asendi oma lemmikdiivanil, jääb kehal liikumist katastroofiliselt puudu! Liikumist ei toimu - algab vere stagnatsioon, vaagnaelundid surutakse kokku ja töötavad halvemini.
"Parim prostatiidi ennetamine on võimalikult aktiivne elustiil, " soovitavad eksperdid. Kõndige lõunale, soojendage end pärast pikki koosolekuid kontoris ja aruandeid kirjutades minge lifti asemel trepist. Kasutage iga võimalust jalutamiseks!
Seksige regulaarselt
Regulaarne seks on suurepärane prostatiidi ennetamine. See on eesnäärme hea pikaajalise töö võti. Seksi ajal suureneb vereringe võimsalt, ainevahetusprotsessid on paremad. Jällegi eritab eesnääre aktiivselt oma mahla, mis on sperma vedel osa. Ei mingit stagnatsiooni ja seega pole võimalust infektsioonil kanda kinnitada. Masturbeerimine on selles osas hullem, sellega ei toimu vaagna aktiivseid liigutusi ja pole nii võimsat vereringe tõusu.
Kuid pidage meeles ohutuse, sugulisel teel levivate infektsioonide kohta. Kaitske ennast!
Ärge kuritarvitage alkoholi
Esiteks, alkohol ise alandab immuunsüsteemi ja raskendab organismil infektsioonidega võitlemist. Teiseks laiendab alkohol veresooni ja see toob kaasa mitmesuguseid stagnatsiooni ja turseid, millest me juba rääkisime. Kolmandaks, purjuspäi saab vägitegusid teha. Ja juba ootab ees kaitsmata seks mitte kaugel võõrast naisest ja uinumine arusaamatus kohas külmal põrandal.
Ravida kroonilisi haigusi
Hüpotermia või suures koguses alkoholi joomise korral võib infektsioon sisemistest nakkuskolletest siseneda eesnäärmesse ja teistesse organitesse. Näiteks kaariesest hammastest. Fookuses võib olla ka ravimata krooniline sinusiit, põskkoopapõletik, keskkõrvapõletik, bronhiit või kurguvalu. Näib, kus on kurk ja kus eesnääre, aga siin. Seetõttu on prostatiidi ja muude haiguste ennetamiseks hädavajalik ravida kroonilise infektsiooni koldeid.
Prostatiidi ravimid
Raviks kasutatakse tervet rida prostatiidi ravimeid:
- antibiootikumid, kuna prostatiidi peamine põhjus on infektsioon, ravitakse seda ennekõike;
- põletikuvastased ja valuvaigistid (teaduslikult "mittesteroidsed põletikuvastased ravimid"), need ravimid alandavad ägeda prostatiidi ajal temperatuuri, leevendavad valu ja põletikku eesnäärmest;
- alfa-blokaatorid - ravimid, mis lõdvestavad eesnäärme tööd ja parandavad uriinieritust; põletiku tõttu on eesnääre suurenenud, surub ureetrale ega lase uriinil normaalselt väljuda;
- vitamiinid ja toidulisandid, need parandavad eesnäärme normaalse talitluse taastumist pärast infektsiooni võitu ja põletiku leevendust.
Kuid prostatiidi raviks müüdavad seadmed on 99% kasutud, on eksperdid kindlad. Siin on need laser-, impulss- ja elektromagnetilised imeseadmed.
Rahvapärased abinõud prostatiidi raviks
Prostatiidi kõige populaarsem rahvapärane ravim on taruvaik. Soovitatav on kasutada seda nii küünalde kui ka tinktuuri kujul. Taruvaikul on väidetavalt kerge põletikuvastane ja antimikroobne toime, aga võtmesõna on väike! Ei eesnäärmepõletikku tekitavast infektsioonist ülesaamiseks ega põletiku leevendamiseks, mille puhul põrgulik valu ja 40-kraadine temperatuur muidugi taruvaik ei suuda.
Teine populaarne rahvapärane ravim prostatiidi vastu on kõrvitsaseemned. Sõi – ja järjekord. Kuid tegelikult peate mõistma, et kõrvitsaseemned mõjutavad ainult teatud tüüpi usse. Ja siis nad ei tapa neid, vaid tekitavad lihtsalt ebamugavust, millest ussid võivad hakata inimese seest välja roomama. Kuna ussid prostatiiti ei põhjusta, on kõrvitsaseemnetega ravimine mõttetu.
Paljud kasutavad prostatiidi raviks takjajuurt. Takjas on diureetikum ja haavu parandav toime, lisaks sisaldab see palju inuliini, mis on kasulik diabeedi korral. Prostatiidiga haavu kui selliseid pole ja seetõttu pole ka midagi erilist ravida. Kuid diureetiline toime piinab teid. Kujutage ette – teil on juba uriin, mis ei suuda eesnäärme poolt pigistatud kusitist läbi murda, ja suurendate survet veelgi, suurendades valu ja tualeti külastamise sagedust. Kas sul on seda vaja?
Rahvameditsiinis soovitatakse prostatiidi raviks kasutada ka karuputke (punase) juure keedust. Selle kasutamise peamine toime on põletikuvastane. Kuid see on üsna nõrk, et vähendada temperatuuri ja valu. Lisaks ei võitle karuputk nakkusega kuidagi.
"Meie inimesed on nii karmid, et neid saab ravida kõigega, " ütleburoloog Sergei Kotov. - Kõikide praegu toidulisanditena reklaamitavate ja müüdavate ravimite keskmes on taimsed komponendid. Neil on kerge põletikuvastane ja antibakteriaalne toime. Kuid ainsa prostatiidi ravivahendina on need liiga nõrgad, kuna neil on äärmiselt madal efektiivsus. Ma ei oska midagi soovitada. Traditsioonilise meditsiini peamine häda on ajakaotus ja normaalse ravi hiline algus.
Vann prostatiidi jaoks
- Kõige tõhusam rahvapärane viis prostatiidi raviks on vann! ütleb uroloog. - Soojenemisest, sooja ja külma vaheldumisest võib abi olla. Kuid on oluline meeles pidada, et vann on vastunäidustatud inimestele, kellel on probleeme südame ja veresoontega. Väga oluline punkt! Üle 50-aastastel patsientidel peate olema 100% kindel, et tegemist on prostatiidi, mitte eesnäärmevähiga. Kuna kroonilise prostatiidi sümptomid on samad, mis adenoomil ja eesnäärmevähil. Ja oluline on mitte raisata aega vale haiguse ravimiseks. Protseduur on järgmine: kõigepealt välistame onkoloogia, seejärel ravime prostatiiti.
Prostatiidi raviks võib vannis või saunas käia vaid hea enesetunde korral! Ärge kõndige kohe pärast söömist ega joobeseisundis. Te ei saa ägeda prostatiidiga kõndida, kui teil on temperatuur! Ainult pärast tervise normaliseerumist prostatiidi ravi ja ennetamise konsolideerimiseks.
Parem on mitte vannis ega saunas üle kuumeneda, kõndida naudingu pärast, mitte vastupidavusrekordite nimel. Läksime 15-20 minutiks leiliruumi, soojendasime - läksime välja puhkama 30-40 minutiks. Siis võid tulla tagasi soojendama. Parem ärge ronige lumme ega jääbasseini – muidu võite alajahtumisest saada uue prostatiidi laine!
Kodused harjutused prostatiidi raviks
- Internetis on praegu palju harjutusi prostatiidi ennetamiseks. Kuid enamasti on see kõik turundus ja reklaam, - ütleb arst. - Regulaarne IGAPÄEVANE kõndimine, kükitamine ja trepist üles ronimine toob palju rohkem kasu! Selge see, et tegemist pole jahiga, vaid sunnid end vähemalt minimaalselt aktiivne olema. Ja regulaarne seksuaalelu!
Kui sul on näiteks kontoritöö, ei takista miski sul lõunapausi ajal sööklasse minemast mitte liftiga, vaid mitu korrust kõndides. Kas istusite 2 tundi koosolekul? Pärast seda minge koridori ja tehke paar kükki. Üldiselt on kükid just see harjutus, mis hajutab hästi vere vaagnas ja võitleb stagnatsiooniga.
Peale tööd jõudsime koju - jätke auto õue ja minge jalgsi poodi ning ärge sõitke sellele teelt sisse. Minge oma korrusele trepist, mitte liftist. Kui elate väga kõrgel, sõitke osa teest liftiga ja kõndige osa teest.
"Te peate regulaarselt treenima, " soovitab ta.uroloog Sergei Kotov. - Rekordeid pole vaja, kuid abiks on 40 minutit päevas kõndimine või 2-3 korda nädalas treeningtunnid alakeha harjutustega. Rattasõit, kõndimine, kükitamine, kummardamine, ujumine on väga head kodused harjutused prostatiidi korral.
Pidage meeles peamisi prostatiidi ennetamise harjutusi:
- kõndimine;
- kükid;
- ettepoole painutamine;
- kiigutage jalgu;
- lamades jalgade tõstmine;
- trepist üles kõndimine;
- Jalgrattasõit;
- ujumine.